z olejem tzn ?? i jakie inne WPC mi polecasz ? oraz jak jest z tymi owocami czy przy redukcji mogę je jeść tak jak robiłam to do tej pory tj dużo i często?:)
do tej pory tj dużo i często?:) Owoce jak już - bezpośrednio po treningu. Jeśli świeże to ok 1 szklanki, np jagód, malin, etc. Ewentualnie rano, ale raczej lepiej byłoby ograniczyć. Co do WPC Ostrowii to opinie są podzielone, jeśli już kupiłaś to pij jak podałaś, ale mogą być wzdęcia, etc.
[...] jest karalne nie kumam o co tu chodzi ? -> Tak to miało brzmieć ? Domyślać się mogę ale domysł nie zawsze będą słuszne hmmm a kto wie może to kolejna taktyka Michała pisać jak dziecko w zerówce niech się domyślają a jak coś to przecież mi o coś innego chodziło to już oczywiście joke, ale osoba publiczna, znana bądź co bądź w Polsce i często tu [...]
Jeżeli uważasz moją wypowiedź za atak to przepraszam - nie taka była intencja . Nie napisałem, że nie będziesz wkładał pracy czy wysiłku jak i, że nie będziesz konsekwentny; jak również nie napisałem, że jesteś leniem czy nierobem. Jeżeli postanowiłeś być w 100% konsekwentny to jak najbardziej życzę powodzenia. Jednak te "ale" na końcu [...]
Temat założyłem dosyć dawno, więc mam już za sobą przywrócenie do normy po tamtym "zalaniu" jak i stosunkowe przywrócenie do normy po Świętach Dietę mam dopracowaną, kalorie staram się dodawać w postaci zdrowych tłuszczy, a nie węgli (ew. jak trzeba, to nieco węgli w okolicach treningu). Aerobów w końcu nie robiłem (w sumie wykonałem [...]
"to jak mozna kogos wyzywac od dzieci majac 17 lat? Do tego nazywac d****em tylko dlatego, ze ma odmienne zdanie." do endrju, to że ktośma np: 17 lat nie znaczy że gada do rzeczy, mówiąc "ćwicz dzieciaku, ktoś znajomy zaczął jak miał13 lat i żyje" ma niestety poziom wiedzy niski i opiera swoje poglądy tylko na tym wyżej [...]
[...] napisze ci tak że jest ogromna różnica pomiędzy tym co jest teraz a było kiedyś ponieważ wczesniej podczas podnoszenia tułowia miałem "bloka" (bez skojazen) tak jakby piorun we mnie trzasnął i nie mogłem sie ruszyć a teraz przy niektórych czynnościach tylko odczuwam co nie co... Znaczy co do ćwiczeń to zwykłe unoszenie tułowia (np. [...]
[...] efektów zero. Stosowano tylko głodówki, diety cud i fenomenów "dietetyki". Norba, w przypadku 8 letniego dziecka nie jest wcale łatwo coś zdziałać. Możesz napisać jak się odżywia Twoja córka? Jakie sporty lubi? Jakie ma możliwości ? Jest pewne, że trochę w przyszłości wyrośnie, ale w przypadku dziewczynek to jest mało. Naprawdę ruch to [...]
[...] to ja wciągam. Próbowałam pić żelatynę bo też wyczytałam że pomaga ... może i pomaga ale nie jest do strawienie w smaku dla mnie ;) wywar z kurzych łapek samych??? w sumie nie próbowałam .... osiedlowe koty będą szczęśliwe coś czuję jak uraczę ich tymi łapkami ;) wódki nie piję także galaretę jem z buraczkami, chrzanem i niezdrowym octem ;)
[...] że bolą pośladki, to jeszcze obcierają wewnętrzną stronę ud co jest bolesne i niekomfortowe. Na pewno czas spędzony na takich ćwiczeniach daje sporo do myślenia. Widzę też jak zmienia się ciało po cardio innym niż bieganie. Wizualnie jednak bardziej podoba mi się moje ciało, które nie jest tak ubite. Na pewno rowerek wrzucę do swojej aktywności [...]
Z Treca tak często kupujesz? Czy po prostu Ci wysyłają. Byłem dzisiaj u Ciebie w zoo :-) i jak? Trzeba było pisać to by się poszło na jakąś kawę chociaż :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie ma postępu. Dopiero po dorzuceniu 4 ćwiczenia pojawily sie zakwasy ale dobrze. Przerzucę sie na trening 2x tyg . Najbardziej z tego wszystkiego i tak niepokoi mnie ta waga ktora jakas drgnąć nie chce. Na treningu zawsze daje z siebie 120% i po treningu wychodzę upocony jak wieprz. Zmieniony przez - kyrtap11 w dniu 2014-11-13 13:56:52
[...] diety a mało o niej wiecie chleb ciemny pełno ziarnisty najczęściej z masłem orzechowym do posiłek nie jednego kulturysty i nikt nie powie ze jest to złe źródło węglowodanów jak i tłuszczy ale jak widać wasza wiedza opiera sie na kaszy i ryżu zapominając o innych bardzo dobrych produktach jak chleb makaron ziemniaki kto czytał książkę Arnolda [...]
1 - w podstawowce w 7 klasie kumpla jakas dziweczynka mlodsza przypadkiem popchnela od tylu, ten nie patrzac zamachnol sie zeby strzala sprzedac, w ostatniej chwili rozwiol piesc na liscia, pozniej dyrektorka chodzila z dziewczynka i szukala typa po szkole 2 - kumpel kiedys sobie szedl i rzucal sniezkami i rzucil w klatke schodowa, z klatki [...]
[...] ilości substancji do krwi i działań ogólnoustrojowych. Tą mocniejszą zatem łatwiej przedawkować. Jest kilka maści zawierających salicylan metylu i mentol(taki sam skałd jak bengay:szukaj w Google pod hasłem salicylan metylu np. http://apteka.we-dwoje.pl/chema_elektromet_balsamum_mentholi_compositum_masc_30_g,artykul,a7091.html w tej maści [...]
Wielkie dzięki za zainteresowanie, tak myślałem, że to nie jest mądre połączenie. Zrobię tak jak sugerujesz, to najmądrzejsze wyjście - darować sobie na stałe wtorek (który i tak pewnie by wypadał często) na rzecz niedzieli. W takim razie mam dwa spokojne dni na prace poza matą, to już jest coś na czym można budować plan, pytanie tylko JAKI ;) O [...]
A ja podam taką ciekawostkę, że pewien suplement na stawy (nazwy nie podam celowo) kupowany na recepte lekarza w aptece (20 porcji) za 90+yzł miał identyczny skład jak Glucosamine Olimpu (90kapsów=30 porcji) który kosztował niecałe 30pln. Firmy farmaceutyczne często mają układy z lekarzami i to powoduje zawyżone ceny, tak na marginesie. A jak się [...]
..jako 15-latek powinieneś skupić się na masie.. siła będzie przychodzić powoli z masą .. jak byłem w twoim wieku też chciałem ćwiczyć codziennie i jak najwięcej.. NAJWIĘCEJ NIE OZNACZA NAJLEPIEJ ;) najlepiej zrób treningi 3-4 max w tygodniu ważna jest regeneracja 1. na twoim miejscu wyrzuciłbym trening z TRICEPSEM, od tego jest wyciskanie [...]
[...] ktorych sie.nie widzi. Spore ciosy ktore widac sa do przejscia. Fedor spodziewal sie prawej, dostal silny hak z lewej w punkt. Inna sprawa.ze na pewno ma gorsza szczeke jak kazdy z wiekiem. Zmieniony przez - grind w dniu 1/28/2019 10:01:21 AM Nie chodzi o lekceważenie Badera. Fiodor w swojej karierze walczył z silnymi i mocno bijącymi [...]
Koksu nazwywa Piotrkowicza burakiem!
